你也属于痛经青睐人群

1、怕冷型

1到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期延续7天以上。

注意保暖，特别是肚子和脚上，可以穿厚亵服或厚袜子。经期在后腰或腹部贴1个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝1点肉桂茶。

2、血运不顺畅型

经血色彩暗沉，感觉粘稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

比较好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食品。不要久坐，要多走路，增进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山查泡茶饮。

3、衰弱型

1到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身肥胖。

逐日3餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适当进行运动。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

4、怕冷型

1到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期延续7天以上。

注意保暖，特别是肚子和脚上，可以穿厚亵服或厚袜子。经期在后腰或腹部贴1个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝1点肉桂茶。

5、贫血型

经血色彩是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，常常会拖到410天以上。常常觉得全身无力。

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