调理闭经的一周菜谱

女子超过18岁还没有来月经，或已来而又中断3个月以上的称为闭经。 闭经的缘由复杂，西医有原发、继发；真性、假性；病理性、生理性等辨别，中医认为，就辩证来讲，不外虚、实两种。如伴随头晕、肢软、疲倦、心悸、失眠和腹部隐痛等症状，这是虚症。

可吃些鱼肉、桂圆、蛋奶类食品；如伴随胸胁胀痛、小腹胀痛、情志不顺畅、烦躁易怒等症状，这是实证，可吃些山查、黑木耳、桃仁类食品。 就大体来讲，虚者饮食，以益气血、补冲任为主；实者宜平淡而且易消化，应多食具有通经活血作用的食品，而暴饮暴食，肥腻甘厚、生冷酸涩的食品应当忌食。

闭经的1周菜谱

星期1 早饭：桃仁红花粥、姜艾蛋、泡菜。 中餐：天香炉煲猪肉、鱼肚炖白鸽、淡菜炖火腿。 晚饭：牛膝炖猪蹄、冰糖煲海参、鸡血藤烧鸡。

星期2 早饭：益母草粥、8珍糕、酱瓜。 中餐：瘦肉温经汤、鱼肉4物汤、虫草烧鸡。 晚饭：桃仁牛血羹、羊肝药杞汤、猪肉烧甲鱼。

星期3 早饭：桃仁粥、当归煮鸡蛋、凉拌莴苣。 中餐：山查肉干、归芪生姜羊肉汤、油鱼怀药汤。 晚饭：富贵羊肉、黑豆黄精烧鲶鱼、山鸡笋干汤。

星期4 早饭：疏肝粥、面包、油条。 中餐：河虾蒸豆腐、黑豆木耳煲猪尾、墨鱼桃仁汤。 晚饭：乌豆益母草汤、附桂鹿肉煲、团鱼羊肉汤。

星期5 早饭：桂圆苡仁粥、8珍糕、泡菜。 中餐：马鞭草炖猪蹄、当归红枣牛肉汤、乌鸡养血汤。 晚饭：益母瘦肉汤、韭菜炒鳝丝、软炸山药鸡。

星期6 早饭：桂圆汁汤粥、鸡血藤煮蛋、榨菜。 中餐：补血养颜羊肉汤、雀巢虾球、淡菜炖狗肉。 晚饭：3色腰花、清蒸带鱼、精杞煲乌鸡。

星期日 早饭：益母草粥、黑豆红花汤、馒头。 中餐：甲鱼山药汤、当归生姜羊肉汤、益母草黑豆蒸乌鸡。 晚饭：杞归人参鳖、韭菜炒羊肝、补虚乳鸽煲。

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