缓解痛经小窍门——穴位止痛

子宫穴

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各1点。推拿时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

气海

位置：气海在关元穴（参考下文关元穴位置）与肚脐中间的位置，气海穴可广泛用于男科病及妇科疾病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。

太冲穴

位置在脚大趾与第2趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

3阴交穴

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

温馨提示：而月经不调患者的饮食应以平淡且富有营养为主；注意补铁；补充维生素C 维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血；保证高蛋白食品。

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