有助减轻经痛的小方法

有很多方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长时间服用会造成依赖和副作用，作为寻求健康的新世代，改良生活习惯才是既有效又健康的医治办法，下面是1些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到1些改良自己不良生活习惯的方法。

有助减轻经痛的小方法：

少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食品。

制止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改良经痛的问题。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。