月经前的体温一般多少

　　虽然说月经是女性的一个正常的生理现象，但其实对于女性们来说在月经期间需要注意的问题是比较多的，因为月经期间女性身体也在发生着一些悄然的变化，所以下面我们出来看一下月经前体温会发生的一些变化？　　通常女性生理周期主要分为4个周期：月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周，即第14-20天)。要了解肌肤是处于哪一个时期，只要测量基础体温就可以知道了。　　在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。　　测量方法是：每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。　　如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。 通常，女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。　　对于女性们来说只有巧妙地掌握了这些身体的变化，才能够在月经期间更好的去呵护自己，同时也需要在月经期间注意做好保暖工作，否则一旦着凉之后是很容易引起出现宫寒以及月经不调等的情况就会比较麻烦了