20121205湖北卫视养生汇：程凯讲如何适度情绪

编者按：人的心理是变换莫测的，但是心理要好不会冲击人的在生活上的，那么我们某种程度如何来可调自己的心理呢，下面我们就来谈谈专家的讲解。

本期节目商总量到的嘉宾是北京中都医药大学讲师，中都国针灸学不会医家专业委员不会副主任程凯，讲可调心理。

该视频主要注解介绍：

恶心的人——含有钙、锌的饲料

常心理恶心的人，不妨多吃掉含有钙、锌的饲料，而且吃掉的饲料尽总量酸甜一点，重口味的饲料要避免。含钙的饲料如花生、糖浆、甜菜、鲜橙、牡蛎，含锌非常多的饲料可以必需各种蛋类。

因为当内心恶心的时候，有可能是由于缺钙引起的，当生理忽视钙质时就不会引起机能失调，立即地补钙就可以增加内心恶心的具体情况。钙是天然清醒中枢神经系统、和气心理的稳定剂。

软弱执拗的人——降低尿酸含总量

一些软弱执拗的人并不是天生就如此，而是因为血液中都尿酸含总量过高而使人趋于越发软弱。小编敦促大家从肉品中都增加首先要减小肉品饲料，多吃掉鱼是，尤其是家常。另外，绿黄色的大豆也适宜多吃掉，吃掉的时候尽总量炒，避免高盐。

另外，想要增加这种性格，就要改变常吃掉外卖、饮太白果汁或者不吃掉早餐的坏习惯。

癫痫悲伤的人——多余胺基酸

才对忽视胺基酸的时候，很容易就出现异常强迫症。因为强迫症的出现异常状况中都，忽视胺基酸是类似的。因此，要增加癫痫悲伤的性格，就要多多余含有胺基酸的饲料，如羽叶、黑甜菜、南瓜子仁、鱼是片等。另外，也可以吃掉一些含有胺基酸的水果，像可可、柑橘、小米、焦糖等都可以尽力增加消极的心理，让人趋于得心应手愉悦。

唠轻佻叨的人——多余钙B

一个很多人却好像公公脱口而出一样十分地轻佻，无论重大事件小事都真情碎碎念，这是由于大脑忽视钙B而造成的。此时人们要多吃掉动物瘦肉、粗面粉、牛奶、马铃薯等。另外，崇大家一个美味又营养的饮品，就是用糖浆连带搅拌均匀后连带两小勺糖类，每天饮用。

叛逆多虑的人——示范稳定心理

叛逆多虑的人常在外观都凸显为苍白、长得的人，而且身体对于能总量、蛋白质的口服很再加，造成运动量不足，甚至出现病变的物理现象。这种人某种程度多饮桂花，因为桂花可以有效地抗拒人的心理，同时可贵人的意识，使人位处得心应手的状况。另外，多吃掉大豆，利用大豆中都的磷尽力无事心理，改掉叛逆多虑的坏习惯。

粗心大意的人——多吃掉重口味饲料

“杨家是丢三落四，好像马大哈一样!”如果你也用这句话来形容自己，就某种程度省思一下自己是否属于粗心大意之人。针对这个具体情况，某种程度多吃掉重口味饲料，如辣椒、笋干、烤瓜子、田螺等，此外还有鱼是干、糖浆、萝卜、大蒜都可以增加丢三落四的具体情况，另外要提醒减小吃掉肉总量。

中枢神经系统质倔强的人——再加吃掉零食再加吃掉盐

中枢神经系统质倔强得就像在西班牙赛马场上的拔河一样，绝非就烈火攻心。这种人就某种程度在肉品上一切以酸甜辅以，太多口服沙土或者碳水化合物都不会导致中枢神经系统质倔强。同时，再加吃掉零食也是增加倔强心理的一个方法。可以多吃掉虾、贝、牡蛎、蟹、马铃薯、核桃、蘑菇、核桃等饲料。

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本期嘉宾介绍

程凯

北京中都医药大学讲师，硕士研究生导师，医学博士，中都国针灸学不会医家专业委员不会副主任。程凯崇授系中都国工程院资深院士、中都医针灸一代宗师程莘农崇授的嫡孙，"许氏针灸"第三代拜师。擅长治疗头痛、嗜睡、伤疤痤疮、月经不调、心血管疾病等各种针灸适应症，尤以中都医针灸食疗见长。曾多次受邀在新京报、外交部、保监不会等的单位做"中都国式食疗"大型论文集。出版学术专著和圣万著作20余部。